203、太极二十四式（1 / 2）

鹿一鸣告辞，来到梅花桩前，开始练习。

日复一日，鹿一鸣把吃奶的劲都用上，然后，他又忘了聚会的事。

第五天来临时，鹿一鸣已能在梅花桩上健步如飞，如履平地。

一道黑影闪转腾挪，犹如灵敏的猴子一般，往往单脚落下，身躯以暴射出一半，脚尖一点圆木，仿佛大鹏展翅，落在另外一根梅花桩上。

咻咻咻咻……

鹿一鸣很快踩踏完一圈，从另外一处跳下来。

这时，武七脚踩小草，身轻如燕，两百米距离，只用了十秒钟时间。

“老师好。”鹿一鸣恭敬说道。

武七颔首，然后道：“练习的怎么样了？”

鹿一鸣回道：“已达到健步如飞的地步。”

武七脸上露出满意之色，跟着说道：“小鹿，接下来，为师教你太极。”

鹿一鸣心中一喜，连道：“好。”

武七看了一眼鹿一鸣，突然问道：“小鹿，你知道太极图的来源吗？”

鹿一鸣说道：“太极图较之八卦符号图像，出现较晚。八卦符号出现于周朝之前，相传为上古伏羲氏所作，而“太极”一词最早见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。后见于《易传系辞上》：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”何谓太极？“太”有“至”的意思；“极”有“极限”之义；“太极”就是至于极限，指的是宇宙演生阶段中阴阳尚未分化的最初形式。故而，从严格意义上来讲，阴阳鱼形环转相抱的太极图，并不是用来表达太极形象的图，倒是其原名“天地自然之图”。”

武七点头，道：“小鹿，说的不错。我说一下太极拳口诀，你记住它，最好刻在骨子里。太极者，无极生，动亦之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相亦，皆及神鸣。心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成钢，钢柔并用，静发自如。”

鹿一鸣仔细听着，大脑高速运转，将其背住。

一会儿后，武七问道：“小鹿，记住没有？知道什么意思吗？”

鹿一鸣回道：“背住了，这段心法口诀的意思，太极只重其意，不重其招。”

武七说道：“这点很重要，一定记住它。”

鹿一鸣颔首。

武七沉吟片刻，道：“太极有二十四式，第一为起式，太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。”

鹿一鸣张口就来，“第二式，左右野马分鬃。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。第三式，白鹤亮翅，白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。第四式，搂膝拗步。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。

第五式，手挥琵琶。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。第六式：左右倒卷肱。坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。第七、八式： 左右拦雀尾棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。”

第九式：单鞭

左手推出拉单鞭， 右手钩子在后边。

弓步足跟先着地， 虚实转换记心间。

第十、十一式：左云手单鞭

云手三进上下翻，一左一右在面前。

左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。

第十二式：高探马

高探马上拦手穿,左拦右穿马上边。

足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。

第十三式：右蹬脚

右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。

左足站立身要稳，右脚提起向前蹬。

第十四、十五式：双峰贯耳，左蹬脚

双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。

提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。

第十六、十七式：左下式独立，右下式独立

下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。