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是少林寺的金刚不坏神功，亦有不足之处。
不过他又言，桃花岛有一门锻体功法，不是外功，却是锻炼身体 内部的功法，正好传于步凡跟计涵菲。
这套功法，正是易筋锻骨篇
虽然桃花岛主没有明言，但是当步凡看到易筋锻骨篇这五个大字的时候，就知道，这是九阴真经里面的锻体功法。
想想神雕里面郭靖跟黄蓉在桃花岛也住了十几年，后来给桃花岛留一份易筋锻骨篇的心法，也是合情合理的
同时步凡也更清楚，桃花岛主算是以这种形式，偿还步凡给他研究凌波微步的人情。
而得到了易筋锻骨篇的步凡自然不会客气，不过当他有一天修炼完之后看到茫茫无际的大海之后，步凡的心中又有了新的想法。
他想到了借外力修炼的方法，比如说当初步惊云在瀑布下面修炼，打熬身体，而杨过当初也借山间的山洪，还有南海的浪潮修炼
步凡也将主意打到了大海的身上，最初的时候，步凡是找了一根中空的竹管，然后将长长的竹管含在口中，借助竹管对外呼吸，然后借助水中的浪潮冲刷身体，同时运转内力修炼易筋锻骨篇，锻炼自身。
不过他这种手段，偶然一次被桃花岛主发现了，桃花岛主见状，一边感叹于步凡的奇思妙想，同时又传授了步凡另一套奇功龟吸大法
龟吸大法是一门道家的奇功，可以使人的气脉变得悠长，还可以长时间憋气。
而步凡就是借着龟吸大法的奇效，在海浪之中修炼，同时慢慢的向下借着海水的压力，捶打自身的身躯。
而刚刚的时候，步凡从海水之中冲出，问的就是计涵菲他这一次龟吸的时间。
三分之一柱香，在步凡看来，大约有二十分钟左右的时间
这段时间其实并不长，因为步凡记得前世的水下憋气世界吉尼斯纪录也是二十分钟左右，而那些人只是些不同人。
不过步凡也不纠结，因为这种纪录，还跟水的深度有关，而且在水下修炼，步凡发现，对于内力的恢复也有很大的好处。
因为四面八方的水压，会促使步凡体内的内息变得更适合身体的需要，而且道家的功法，本身就是属于气脉悠长的功法，太玄经虽然难以界定其特性，但是在步凡看来，太玄经的内功属性，还是道家一脉。
不过目前步凡的修炼也到此为止了，因为步凡发现，自己的修炼，到了一个瓶颈
无论是功法，还是剑法，亦或者内功，锻体，似乎都到了一个关卡那里，不再有丝毫的寸进。
用桃花岛主的话来说，步凡现在的情形，已经到了瓶颈，修炼对他来说，已经用处不大了
而现在的步凡，想要突破，难度又不是一般的大，因为这个时候，需要他突破的并不是武学，而是自我对于所有的武学宗师而言，这都是踏出自身武学的第一步，突破自我
针对这种突破，桃花岛主给出了三种方法
其一，最简单也是最有效的办法，就是不断地进行历练，搏杀，在生死之际的关头，打破自身原有的禁锢，突破自我，进入新的境界。
其二，就是武人们最常用的方法，用时间熬，伴随着阅历，生活感悟的提升，再加上内力的缓缓贮存，最终突破自身的禁锢，但是这种，其实并不能算是境界上的突破，只能说是武学上的突破。
其三，就是游历天下，遇到合适的机缘，或观天地奇景顿悟，或偶遇前辈高人留下的武道印记，心有所感，而后突破
步凡在听到桃花岛主的一番解说之后，心头慢慢的有了主意
第一太过血腥，第二太过缓慢，那么想来，能够借鉴的，唯有第三条方案了
恰巧，步凡最近也想着在离开桃花岛之后，前往另一处武学圣地进行朝拜，也许在那里，有自己需要的机缘也说不准
408第408章 独孤剑冢
“步凡，你说来了这襄阳城之中，不找别人，为什么单单找那些捕蛇的人呢”襄阳城中繁华的街道上，计涵菲跟步凡一起走在路上，不解的问道。
路旁的行人，纷纷面带诧异的看着二人，步凡知道，他们在看自己脸上的半脸面具
这些半脸面具是在桃花岛的一间库房里发现的，以一种莫名的金属材质打造，整体呈银色，而且薄如蝉翼，架在鼻梁上，倒让步凡有一种带眼睛的感觉。
想到自己这一次前去襄阳，难保不会给人认出，暴漏踪迹，步凡便跟计涵菲取了两个，带在了脸上。
“呵呵，涵菲，因为我们去的这个地方，我想除了捕蛇者之外，没有其他人知道了”步凡这时候摇头轻笑着说道。
没错，步凡此次要来的圣地，就是神雕之中襄阳城外的独孤求败的剑冢。
步凡来独孤剑冢，其实也是为了碰碰运气
在整个武侠系统的背景构造之中，步凡印象最深刻的，无疑是金大的书中的场景，因为金大的书推广的力度最大，翻拍的版本也最多，很多经典的场景，步凡都耳熟能详。
至于古龙大师和黄易大师两位大师的作品，步凡最多称得上是熟悉，但是细致的了解程度，是绝对比不上金庸大师的书的。
而就算再金庸大师的书中，能算的上有前辈遗刻奇遇的地方也没几个。
太玄经的太玄石壁算是一个，而另外一个，在步凡想来，应该就是独孤求败的剑冢了。
如果按照江湖之中的武功等级划分的话，能够创出独孤九剑的独孤求败，想来妥妥的应该是破碎虚空成功的人物。
实际上，江湖之中的武学杂乱不堪，很多武功完全无法攀比，比如说风云之中的武学跟金庸大师的武学，如果单凭两种武学的比对来看。
风云之中的武学是完全的高武水平，而金大的武学还是低武层次，排云掌的威力展示，完爆独孤九剑
但是实际上，在江湖之中的排名，排云掌比之独孤九剑低了不知道多少个档次，哪怕是步凡，也觉得这种强行平衡的层次太差。