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“你现在刚刚炼出真气，进入筑基的第三层炼筋初期，后天真气淬炼筋脉的层次。连修行的起步都不算，以后修行的道路还长着呢。”刘风脸sè一板，郑重其事的道。

筑基十个层次划分为：第一层：炼力，第二层：吐纳，第三层：炼筋，第四层炼皮，第五层：炼骨，第六层练形，第七层：淬体，第八层：内壮。第九层：通脉，第十层：天地桥。

第一层炼力，就是不懂修炼的普通人也会做的，通过负重、奔跑、打拳，等一切能够锻炼身体身体的方法，增加体力。

第二层吐纳，这时候就开始了学习最基本的呼吸诀窍，就如同我传授你的六字诀就是我通玄宗的呼吸诀窍。

你可别小看这呼吸二字，这一呼一吸，动静之间，y阳交泰，万物造化的至理都包含在其中，可以说不懂得吐纳就得不到长生。

第三层炼筋，锻炼身体的筋骨到达一定程度而自然而然产生了一股内息的境界，想要到达这层境界，前两层基本功不扎实是无法达到的。

第四层炼皮，这种层次代表了，你的修行已经开始锻炼身上的皮肉，抗打击力大增，运气于皮，就如同为自身撑开一层保护伞，这是防护自身，抵抗外力打击的基础。

第五层炼骨，顾名思义，就是修炼浑身骨骼。骨骼是人体的支架，人的骨头天生就有柔韧xg，这种境界，年龄越小，锻炼的越快，需要把浑身的骨头密度炼得极大，炼得坚韧。相互连接紧密，不易被外力击散。

第六层炼形，就是锻炼每一处肌肉，皮膜，骨骼，做到完美配合，把身体的协调xg要做到极高把握，浑身劲力能联合一气，jg妙的掌握身体平衡，这样才能做到出招之间如行云流水，没有任何滞涩，静若止水，动如奔雷的地步。

第七层淬体，就是通过各种手段，淬炼体内杂质，去除体内残留的污垢，清洁肉身，只有这样修行起来才能顺顺当当，不受羁绊。

第八层内壮，修炼内脏，使肺部的呼吸之力、心脏的搏动之力、肠胃的消化之力，两肾的排毒之力，等所有内脏器官的能力都得到极大的强化。

第九层通脉，彻底贯通全身奇经八脉，即前任、后督、中冲、横带、y维、阳维、y蹻、阳蹻。贯通以后全身血脉周流，气血贯通，和气上朝，阳长y消，水中火发，雪里花开。体质大大增强，百病不生，延年益寿，玉液炼形，能有巨象奔腾之力。

第十层天地桥，又称通天之桥，连接天地生死的秘窍。

这里的天地不是指外界的的天地，而是人体自身内部的小天地。

天就是泥丸。地就是涌泉。

上通泥丸，下达涌泉，一身真气的聚散皆以此桥为转移。天地桥一贯通，体力不会随着年龄增长而下降，永远保持巅峰，而且齿不落，眼不浊，寿元可轻易达到一百五十岁以上。要知道普通人活个七八十岁都很不容易，过百的更是难得。

刘风眼皮耸拉着淡淡道：“大部分凡间的武者都是卡在了通脉的境界。凡俗的武功是很难打通全身经脉的，我仙道之法却很容易能做到，可以说就算资质再差，只要肯用心，都可以修炼到筑基十层天地桥圆满的地步。

筑基筑基，顾名思义，这是为真正的修行打下根基，其实根本就没入门。而修行的真正起点应该是从先天境界开始。领悟jg神秘境。”

刘风看了看盘十方依旧有些痛苦的表情笑了笑：“我就先讲这么多了，有空就好好钻研我传给你的通玄宝典，其他的就先不多说了，毕竟你才筑基三层，而你经过三个月的药浴后差不多可以一下提高几个层次，这种宗门秘药，可以帮你省去不少功夫，就算资质一般的人都能通过这种入门的药浴获得极大好处，最少可以进入第五层境界了。”

“师师傅，您现在是什么境界”

盘十方这会都折腾的麻木了，基本能说话了。这哪是药浴啊，根本是在用刑。

“我嘿嘿，筑基之上有先天，先天之上就是丹元秘境了。丹元秘境就代表修成了金丹，所以达到这重境界的人物在修行界中就被称之为真人或是人仙。

丹元秘境又分为三重小境界，分别为：金丹之境、灵丹之境、大丹之境。

每一重小境界又被分为初期、中期、后期、巅峰、圆满五个阶层。为师现在的修为就是金丹境圆满，距离灵丹之境也只有一步之遥了。”

“丹元秘境还有什么金丹，灵丹，大丹那么师父你什么时候可以达到灵丹之境呢”

盘十方听闻顿时极为感兴趣。竟然暂时忘却了药浴之力的锻体之痛。

“哈哈，这看似是一步之遥，但是有可能一生都无法突破，还有可能下一刻就会突破，修行修行，就要随意而为，太过注重这一步之遥反而会造成魔障，更加难以突破。”

“哦，那师父你修炼了多少年了。看您的样子恐怕得有七八十岁吧。”

盘十方似懂非懂的眨眨眼睛。

“进入了丹元秘境的人，寿元就可以达到千年。所以又被称之为人仙。你看我的模样是看不来的，其实我真正的年龄已经两百多岁了。”

刘风的语气透着沧桑。

“我在修炼达到丹元秘境之前的模样可不是这么老，外表看起来只有四五十岁而已。

当初为了突破先天进入丹元秘境，在凝聚金丹的过程中，我把肉身的血气jg华全部吸纳到金丹里了，却严重亏损了肉身的气血，才变成现在这衰老的模样。等到以后不断的用灵药来调理，将亏损的气血补充回来，自然就可以恢复年轻。”

刘风尽力解释着。

“原来如此，那么丹元秘境之上呢”盘十方好奇道。

“丹元秘境之上还有圣胎秘境。圣胎秘境就是修成了元神，开始参悟虚空奥秘，修成了圣胎秘境就可以元神遨游虚空，纵横八极，推算古往今来，翻手之间移山填海，神通无量，更可以有万年寿命。所以圣胎秘境又被称之为地仙。

那个层次距离我们太过遥远了。整个九州的修士足有上百亿，可是达到圣胎秘境的人物都不超过千位，我们通玄宗的掌教至尊就是圣胎秘境的绝世人物。”

“圣胎秘境，地仙。”

盘十方听得入迷，心中深深的震撼：丹元秘境可以有千年寿命，圣胎秘境可以活过万年，那岂不是

想到这里他脑子里忽然蹦出来一个不怎么搭调的念头，不由得想起一句谚语：千年王八，万年龟。嘴角勾起一丝促狭的笑意。

刘风可不知道盘十方脑袋瓜中的胡思乱想，忽然他神sè一动，拧了拧眉头道：“你慢慢泡吧。我那几个师弟办事回来了，我得去看看。”

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第三十章 灰玉片的秘密

“师兄”供奉殿大堂里，两个个青衫道人一脸喜sè的叫道。